Idag har jag varit duktig och gått 11.450 steg i 34 graders värme. Dagen började med lunch tillsammans med Patricia, som jag lärde känna för nästan 15 år sedan när hon jobbade hos Frederick. Vi åt på en libanesisk restaurang nära Sloane Square.

Sedan gick jag en tur på stan, ut och in i affärer, inte för att handla utan för att kyla av mig, jag stannade längre i de affärer som hade bra luftkonditionering. Jag gick också för att titta på Big Ben, men den håller fortfarande på att renoveras. Gick förbi Downing Street, tog en kaffe på Starbucks och gick hela Regent Street upp för att ta bussen hem.